Pedro_CWB- Журнал, 23 фев 24

Параметры Пользователя Pedro_CWB | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2024

100,5 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2024:

1912 ккал

Жир: 55,69г | Белк: 191,84г | Углев: 168,82г. Завтрак: Qualitá Nozes sem Casca, Berry Good Mirtilo In Natura, Banana Caturra, Ovo (Inteiro). Обед: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Полдник: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. Ужин: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. После Ужина: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Max Titanium Creatina , Iogurte Natural. подробнее ...

3199 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pedro_CWB-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pedro_CWB- Журнал, 23 фев 24

Оставить свой Комментарий

Pedro_CWB-Изменение Веса