Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2024
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 66,57г | Белк: 70,13г | Углев: 150,68г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar. Обед: Minalba Água Mineral com Gás, Frutap Leite Fermentado, Maguary Suco de Uva, Bife a Milanesa, Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Extra Pão de Leite, Scala Queijo Mussarela, Aurora Mortadela, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral, Amêndoas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Relva Verde Uva Passa Preta, Natural Life Granola Tradicional, Batavo Iogurte Maçã, Banana e Cereal. подробнее ...
|
|
2245 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
FlavioWyinz-Изменение Веса
|
