Anna1987w- Журнал, 23 фев 24

Woche 7 um, Abnahme diese Woche: 0.8kg. Abnahme insgesamt: 6.6kg. KFA 32.4%. Gute Woche, auch wenn ich weniger Sport geschafft habe, am WE will ich da nochmal nachlegen.

92,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 18,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1647 ккал

Жир: 76,42г | Белк: 89,94г | Углев: 170,13г.   Завтрак: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Aldi Milch 1,5%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Обед: Cheddar-Käse, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Ужин: Buko Der Sahnige, Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Перекус/Другое: Lindt Mini Kugeln, Kinder Country, Aldi Milch 1,5%, Schoenenberger Apfel-Ingwer-Mix, Direktsaft, Schoenenberger Pflanzensaft Kartoffel, Schoenenberger Heilpflanzensaft Artischocke, Schoenenberger Heilpflanzensaft Brennnessel. подробнее ...

2620 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 36 минуты, Fitbit - 23 часа и 24 минуты. подробнее ...