|
Опять скачем🥲Ну ладно, я пересмотрела отношение к углеводам/гарнирам. Пришла к выводу, что тушёная капуста лучшее решение, да ещё и вкусное.
Да я ещё себя и побаловала, сделала себе роллов, они дали отвес и застой почти в неделю.
Воду стараюсь пить сколько могу, ну не лезет она мне никак)
|
104,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 21,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 63,96г | Белк: 116,58г | Углев: 95,46г.
Завтрак: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Белый Хлеб, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Обед: Рафаэлло Конфета, Голубика, Клубника, Epica Творожок Малина-Маскарпоне, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Be Steel Nutrition 100% European Whey Protein Banana Cream, Самокат Молоко 1%, Помидоры, Эконива Сыр Гауда, Дымов Индейка Варено-Копченая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Пшеничный, Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
