janechicotty- Журнал, 22 фев 24

Параметры Пользователя janechicotty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2024

63 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2024:

1226 ккал

Жир: 63,15г | Белк: 69,20г | Углев: 103,21г. Завтрак: Matte Leão Chá de Hortelã, Mamão Formosa. Обед: Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Grelhados, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Tomates, Hortifruti Mandioca Cozida, Swift Espeto de Frango Temperado. Перекус/Другое: Coco Seco, Batata Inglesa Cozida. подробнее ...

1733 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janechicotty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janechicotty- Журнал, 22 фев 24

Оставить свой Комментарий

janechicotty-Изменение Веса