JULILI_24- Журнал, 22 фев 24

Na busca da minha melhor versão! 4.4 até aqui!
2018 atingi meu peso ideal de 58kg; com mudança de cidade e emprego sendo desafiador, ainda assim consegui. Mas a pandemia veio e desestabilizou minha vida , fui pegando peso e mais peso. Com a síndrome do mundo nas costas eu descuidei de mim para cuidar da família. Acontece! Mas ressurgi e acredito muito que as metas que tracei serão concluídas! Sacudindo a poeira e rumo aos 62kg. Seguindo com Low Carb! Nem muito céu, nem muito terra! No meu tempo!

76,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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725 ккал

Жир: 37,26г | Белк: 59,50г | Углев: 33,30г.   Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, MASTERBOI Carne Moída Acém , Adria Macarrão Fidelinho 10, Abobrinha Italiana. Ужин: Ovo Frito, MASTERBOI Carne Moída Acém . Перекус/Другое: Seara Presunto Cozido, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado. подробнее ...