biazp- Журнал, 22 фев 24

Параметры Пользователя biazp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2024

70,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2024:

1629 ккал

Жир: 47,10г | Белк: 145,08г | Углев: 159,26г. Завтрак: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Requeijão Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Café, Camponesa Leite em Pó Integral. Обед: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Filé de Frango Grelhado, Sadia Filezinho de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Ужин: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Alface, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Pepino (com Casca). Перекус/Другое: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Requeijão Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Café, Camponesa Leite em Pó Integral. подробнее ...

1865 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

biazp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

biazp- Журнал, 22 фев 24

Оставить свой Комментарий

biazp-Изменение Веса