maryelle018- Журнал, 22 фев 24

Está tenso...mas não posso me entregar a essas fases de reganho de peso, se não, não saberei onde irei parar, tenho hipotireoidismo, uso o DIU de Mirena, tenho fases bem estressantes na minha vida, tomo antidepressivos. Mais vez estou aqui, espero que para ficar e perder todo peso ganhado. Quanto tempo irei manter?...Não sei, só sei que tenho histórico de obesidade em minha família e diabetes, não quero engordar mais, pois isso me tira a disposição e me deixa mais cansada.
Tenho uma filinha de 3 anos que exige muita energia, mais uma motivação para continuar tentando.
Ontem fiz ate uma aula de Hit pelo o YouTube e, se Deus quiser vai dar certo em nome de Jesus. :D
Vamos lá pessoal!

72 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

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593 ккал

Жир: 33,56г | Белк: 26,09г | Углев: 47,63г.   Завтрак: Manteiga (com Sal), Donuts (Simples), Café com Leite Integral. Обед: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Goiaba. подробнее ...

1402 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...