|
это ужасно. отвесов нет, несмотря на питание. я не понимаю, почему я не худею, питаясь на 800-900 ккал. да, срывы были, но обычно не более ~1300 ккал. при этом углеводов я ем мало, бóльшая часть питания - это белки. я не ем сладкое - только протеиновые батончики и всякие штуки с сахарозаменителем. я не ем жирную пищу, моë питание - это обезжиренный творог, кефир, нежирное мясо (курица, индейка, рыба), я не ем ту же говядину из-за того, что мне она кажется жирной.
так почему никакого продвижения в похудении...
|
40,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
910 ккал
|
Жир: 30,07г | Белк: 89,03г | Углев: 71,89г.
Завтрак: Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Thai Coco Кокосовое Молоко, Груши (Консервированные с Легким Сиропом), Сывороточный Протеин, Thai Coco Кокосовое Молоко, Геркулес. Обед: SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Global Village Замороженная Малина, Идеальные протеиновые сырники. Ужин: Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Thai Coco Кокосовое Молоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Thai Coco Кокосовое Молоко. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
1 до 20 из 41
 Комментария
Потому что у вас очень мало калорий. Организм думает, что это голод, и все, что к нему приходит он запасает, и расставаться с этим не хочет
22 фев 24 написано членом: Oksana_Pisareva
|
Потому что у вас нет жира
22 фев 24 написано членом: Moryanka
|
Так бывает. Я уже неделю сижу на 300-400кк калорий в день. Вес не сдаётся, напротив, может +1кг за день налипнуть. За неделю у меня +500 грамм. Это колебания воды, отвес будет позже если не срываться. Не переживайте главное
22 фев 24 написано членом: redecorate 165cm
|
С таким весом надо к психиатру
22 фев 24 написано членом: zritca
|
Проблема как раз в том, что слишком большой дефицит! Какая активность? Худеют тогда, когда дефицит и активность. 800-900 ккал это для лежачих, чтобы дышать могли?
22 фев 24 написано членом: amicamilaya
|
Организм уже понял, что его морят голодом и ни грамма жира не отпустит при такой неадекватно низкой калорийности
22 фев 24 написано членом: andrew_monster
|
протеиновые батончики это зло для худеющих. в них куча скрытых сахаров, некоторые из них даже хуже чистого сахара.
22 фев 24 написано членом: Ангелочек Таня
|
Проверьте щитовидную железу и сдайте анализ на гормоны, плюс можно проверить гипофиз
Иногда бывает, что вес не падает именно из-за проблем с эндокринной системой, а она влияет на весь организм, в том числе и на метаболизм.
22 фев 24 написано членом: FoR__YoU
|
Потому и не худеете, что до такого суточного калоража опустились. Только около 1100 +/- уходят на поддержание жизнеобеспечения организма. Организм не дурак - чувствует трэш и экономит, понимая, что ещё чуть-чуть и можно коньки отбросить.
22 фев 24 написано членом: Татьяна_ТТ
|
организм не хочет сдохнуть, вот и борется. но если хозяин хочет весить 35 кг .... кроме жалости к вам нет ничего.
22 фев 24 написано членом: Lena_Lebedeva
|
вы что то не то едите, нельзя так жёстко урезать питание, все должно быть сбалансированным
22 фев 24 написано членом: julyabytsyak
|
Всё. Обменка ваша из-за такого низкого калоража замедляется. Скоро от огурца поправляться будете
22 фев 24 написано членом: Анна Веселова
|
Куда уж худеть, итак 40 кг.
22 фев 24 написано членом: Кукушкa
|
вам нужен психолог или любовь к жизни
22 фев 24 написано членом: Kypri22
|
Я тоже не ела и не худела. Сейчас заставляю через не хочу на 1300 кушать. Но все равно больше 2х раз не ем. Но решила, что буду есть только то, что нравится.
22 фев 24 написано членом: liza sh
|
22 фев 24 написано членом: Overlord1512
|
Передайте привет вашей щитовидной железе
22 фев 24 написано членом: Kate Surlo
|
Ангелочек Таня, каких именно "скрытых сахаров"? сахара - это углеводы в любом случае. какие сахара в большом количестве могут присутствовать в низкоуглеводной еде?
22 фев 24 написано членом: qwellen
|
Вот меня как раз на протеине и разнесло в миг просто на 3 кг больше стала, пила протеиновый коктейль, и я до сих пор не могу скинуть эти кг
22 фев 24 написано членом: Ariana48
|
Потому что у вашего организма стресс. Начните нормально есть с небольшим дефицитом. Питанием на 900ккал вы убиваете свою гормональную систему и на переходит в режим жёсткой экономии энергии.
22 фев 24 написано членом: ritzka10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
