nickbroetto- Журнал, 22 фев 24

Параметры Пользователя nickbroetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2024

99 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 39 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2024:

1393 ккал

Жир: 61,90г | Белк: 97,93г | Углев: 107,49г. Завтрак: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo Cozido, Suco de Abacaxi com Hortelã, Tirolez Queijo tipo Cottage. Обед: Ovo de Codorna, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quiabo Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Hemmer Picles Suave em Conserva. Ужин: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Nestlé Creme de Leite, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Camil Bolacha de Arroz Integral, Atum em Água (Enlatado), Polenghi Creme de Ricota Light, Hortifruti Cebola Crua, Hemmer Picles Suave em Conserva, Lacta Lacta Intense 70%. подробнее ...

2793 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickbroetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickbroetto- Журнал, 22 фев 24

Оставить свой Комментарий

nickbroetto-Изменение Веса