dados-sa- Журнал, 22 фев 24

Feliz com diminuição de meio kilo mesmo que muito provavelmente seja somente perca de inchaço. Minha fome ainda está normal.

79,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 16,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1301 ккал

Жир: 47,92г | Белк: 105,26г | Углев: 115,19г.   Завтрак: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Nestlé Leite Ninho Levinho, Sadia Mussarela. Обед: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Adaptogen Whey Protein Isolate, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Levinho, Qualitá Uva sem Semente Crimson. подробнее ...