Moryanka- Журнал, 20 фев 24

День 4/30

Вес: +0.3 кг (виню плотный поздний ужин)
Съедено: 1562кк
Потрачено: 2174кк
Тренировки: руки и кор 20 мин

Вырвали зуб

63,2 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1562 ккал

Жир: 69,22г | Белк: 82,89г | Углев: 152,52г.   Завтрак: Простоквашино Кефир 2,5%, Fit Active Топпинг Сливочная Карамель, Картофельное Пюре, Яйцо Куриное, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Магнит Хлеб Ржаной "Малыш". Обед: Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Капуста Белокочанная, Морковь, Clear Barn Творожные Вафли, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%. Ужин: Буздякский Гороховый Суп , Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы. подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...