CrashtestDawnie- Журнал, 21 фев 24

Параметры Пользователя CrashtestDawnie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2024

92,9 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2024:

1048 ккал

Жир: 50,16г | Белк: 120,71г | Углев: 24,29г. Завтрак: Greenfield Thick Cut Applewood Smoked Uncured Bacon, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk, Driscoll's Blueberries. Обед: Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Dole Romaine Lettuce, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Ужин: Mt. Olive Roasted Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine , Yellow Summer Squash, Publix Onions, Great Value Diced Canned Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Перекус/Другое: Kerrygold Pure Irish Butter, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Xanthan Gum . подробнее ...

3000 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Гребля - 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Аквааэробика - 1 час и 25 минуты, Apple Health - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

31 Сторонников Поддержка

Комментария

Great!

22 фев 24 написано членом: -MorticiaAddams

congratulations!

22 фев 24 написано членом: sandyeg

Thanks! I’m sick now so this will probably be my last big drop for a while.

23 фев 24 написано членом: CrashtestDawnie

Hope you feel better!💜

23 фев 24 написано членом: Diana 1234


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrashtestDawnie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrashtestDawnie- Журнал, 21 фев 24

Оставить свой Комментарий

CrashtestDawnie-Изменение Веса