Mike in NC- Журнал, 19 фев 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2024

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2024:

1566 ккал

Жир: 30,75г | Белк: 96,63г | Углев: 234,05г. Завтрак: Coffee, Strawberries, Cuties Mandarin Orange, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Feta Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Schwan's Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 19 фев 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса