hnakdmr- Журнал, 21 фев 24

Параметры Пользователя hnakdmr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2024

87,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2024:

830 ккал

Жир: 39,68г | Белк: 21,85г | Углев: 105,43г. Ужин: Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz, Karışık Yeşil Salata. Перекус/Другое: Hurma, Ayva, Mandalina, Portakal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ülker Grissini. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 3 минуты, Пресс - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hnakdmr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hnakdmr- Журнал, 21 фев 24

Оставить свой Комментарий

hnakdmr-Изменение Веса