Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2024
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 107,22г | Белк: 124,58г | Углев: 159,56г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное , Русское Море Икра Сельди Классическая, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Просто Мёд, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Большая Кружка Сметана 10%, RIOBA Молоко 0,5%, Dr. Oetker Творопыш, Solgar Омега-3, ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Манная Крупа, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Просто Мёд, Восточный Гость Чернослив без Косточек. Обед: Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Яйцо, ВкусВилл Фарш Домашний. Ужин: Ваш Выбор Виноград Сушёный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Galina_Mos-Изменение Веса
|
