öğretmenhanımm- Журнал, 21 фев 24

Bravo👏🏻 

Yağdan kilo vermenin mantığı o zaten hocam 🥹 bol kilo vermeleriniz olsum 

Teşekkürler 🤗🩷 

Tebrikler 🎉🥳 

Biliyodum ben kilo vereceğini..Başta kilo kaybı olmadığını sanariz ama devamli düzene uyunca vücut adapte olup yavaş yavaş yağ yakımı başlar... Tebrikler canım .. Devamını diliyorum... Aslında hiç ihtiyacın yok gibi de sen nasıl kendini iyi hissediyorsan ...💕😘 

Zeyzeyy teşekkür ederim kuzumm çok sevindim vallahi verdiğime 🥲 İnan ki üstümdekiler bol yani vücut yağım fazla 70 bile olsam kafi 🩷 Before after için foto çekildim farkı göreceksiniz 😇 bunun yanında spor vuxudu şekillendiriyor. Sporla daha iyi bir görünüme sahip olmak istiyorum 🤗 

Kesinlikle spor vücudu şekle sokuyor..65 kg sporsuz bir vücut ile 65 kg spor yapan kişilerin tek ortak noktası kglarinin aynı oluşu..Ama vücut formları farklıdir.. Görüntü birinde sarkık şekilsiz diğerinde şekilli görüntüsü daha fit... 

Mustafa teşekkür ederim ✨🤗 

Zeyzey ismini bilmiyorum bu şekilde hitap ediyorum adım İlayda bu arada 🤗 Kesinlikle çok haklısın spor vücudu sıkılastırıyor, kilo verme sürecinde sarkma da gerçekleşiyor (sporsuz) . O yüzden hafta da 3 gün mutlaka yapılmalı.  

34 kg vermiş biri olarak sporun aşırı faydasını gördüm🥰kesinlikle sarkma vs olmuyor ve eskisinden de enerjik hissediyorum  

İloş bende aynı şekilde 24 kg verdim sporla ve asla sarkmadim . Seni tebrik ediyorum büyük bir başarı . Sporu yaşam tarzı haline getirmek gerekiyor. Dana dinç hissediyorsun kesinlikle 💕😇  

Yaaa ben de seni tebrik ediyorum 😍başta hiç yapamayacak gibi oluyorsun ama tartıda eksikleri gördükce de diyet bir yaşam tarzın haline geliyor😇 

Teşekkür ederim 💕 Ksinlikle öyle ilerki yaslarda şu an aldığımız kararlar için kendimize teşekkür edeceğiz . 😇 

Bir lafım vardı hahahah🤣 "ağzım küçük ama midem büyük" şu an bu hayat tarzımı yıkıp yeni bir ben oluşturduğum için çok mutluyum🥰 

Hahaha bende öyleyim aynı şekilde 😂 Umarım sürdürebiliriz 🥲💕  

Şşşşttt demee öylee🤣biz bu yola baş koyduk🥹ölmek var dönmek aslaaa!!! 🤣🤣🤣 bu kadar eksi kilolardan sonra üzerine bir de alırsak yuh olsun bize🥹 

Evet bak ben 24 verdim 13 kg aldım onu vermeye çalışıyorum 😂 iki yılda aldım ama kiloyu . İki yıla yakinda korudum . Ne spor yaptım ne sağlıklı beslendim yedim . Şimdi acısı çıkıyor. Umarım bir daha almayizzz 🩷 

Ay inşallah almayız Allahım lütfen amin 🙏🏻🤣 

Amin🙏🏻🩷🩵💙 

60ları da görürsünüz bırakmayın 👍🏻💯