nickbroetto- Журнал, 21 фев 24

Параметры Пользователя nickbroetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2024

99,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 39,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2024:

1224 ккал

Жир: 59,76г | Белк: 83,31г | Углев: 80,58г. Завтрак: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Tirolez Queijo tipo Cottage. Обед: Ovo de Codorna, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Alface de Folha Verde, Hemmer Picles Suave em Conserva. Ужин: Cenouras Cozidas, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Nestlé Creme de Leite. Перекус/Другое: Lacta Lacta Intense 70%, Parmalat Whey Fit Chocolate. подробнее ...

2761 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickbroetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickbroetto- Журнал, 21 фев 24

Оставить свой Комментарий

nickbroetto-Изменение Веса