Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2015
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 29,38г | Белк: 85,50г | Углев: 214,61г.
Завтрак: Boiled Egg, Bananas. Обед: Costa Coffee Bacon Roll. Ужин: Morrisons Low Fat Natural Yogurt, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Knorr Vegetable Stock Cube, Asda Sultanas, Tesco Frozen Green Beans, Red Hot Chilli Peppers, White Potatoes (Flesh and Skin), Onions, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Spearmint (Dried), Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Coriander Leaf (Dried), Sugar. Перекус/Другое: Furniss of Cornwall Clotted Cream Shortbread, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Costa Coffee Americano, Tap Water, Herbal Tea. подробнее ...
|
|
1917 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
