byeoliee- Журнал, 21 фев 24

Параметры Пользователя byeoliee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2024

47,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2024:

889 ккал

Жир: 31,15г | Белк: 44,48г | Углев: 107,68г. Завтрак: Lidl Crema Cacahuete, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , La Cestera Pan Integral Familiar, Vemondo High Protein Soja, Lidl Frambuesas Congeladas, Freshona Arándanos Congelados, Plátano. Обед: Tomates Cherry, Nixe Atún Claro al Natural, Freshona Maíz Dulce , Col, Zanahoria, Nixe Atún Claro al Natural, Mercadona Espinacas Lavadas, Campo Largo Arroz Integral Cocido. Ужин: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Перекус/Другое: Lidl Chocolate Negro 81%, Lidl Pink Lady. подробнее ...

1479 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

byeoliee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

byeoliee- Журнал, 21 фев 24

Оставить свой Комментарий

byeoliee-Изменение Веса