Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2024
|
121,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 41,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 51,30г | Белк: 73,16г | Углев: 218,83г.
Завтрак: Navels Oranges , Kallo Low Fat Rice Cakes, Kellogg's Corn Flakes (30g), Total Greek Yoghurt. Обед: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Extra Virgin Olive Oil, Mustard, Mushrooms , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, Heinz Tomato Sauce, Onions , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) . Ужин: Mayonnaise , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Deli Sliced Ham, White Pita Bread , Whole Wheat Pita Bread . Перекус/Другое: Granny Smith Apples, Sainsbury's Mango Pieces. подробнее ...
|
|
3281 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
