Hygor21- Журнал, 20 фев 24

Параметры Пользователя Hygor21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2024

168 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2024:

1537 ккал

Жир: 47,85г | Белк: 81,54г | Углев: 198,39г. Завтрак: Requeijão, Pão Francês. Обед: Costela Bovina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã (135g). подробнее ...

5901 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hygor21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hygor21- Журнал, 20 фев 24

Оставить свой Комментарий

Hygor21-Изменение Веса