Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2024
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1358 ккал
|
Жир: 84,97г | Белк: 101,60г | Углев: 39,25г.
Завтрак: Frimesa Creme de Leite, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Água, Limão, Pão Francês, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sabor Verde Farelo de Aveia, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Gergelim, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Santo Antônio Pé de Moleque Açúcar Mascavo e Melado, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
