izadorah77- Журнал, 20 фев 24

Параметры Пользователя izadorah77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2024

66,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2024:

1264 ккал

Жир: 36,96г | Белк: 86,59г | Углев: 139,34г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, DIA Manga Rosa , Pão Torrado. Обед: Piá Iogurte Cremoso de Coco, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca, Rabanetes, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Pão Torrado, Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...

2353 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

izadorah77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

izadorah77- Журнал, 20 фев 24

Оставить свой Комментарий

izadorah77-Изменение Веса