andressagonn- Журнал, 20 фев 24

Параметры Пользователя andressagonn | < Предыдущая Запись |Следующий >

3 meses depois e metade da meta já se foi, a massa magra subiu 3,800 no total.

76,3 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2024:

1102 ккал

Жир: 25,60г | Белк: 121,40г | Углев: 95,98г. Обед: Wickbold Wrap 100% Integral, Holandês Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Mimo Uva Verde sem Semente, Growth Supplements Challenger Pre-Workout, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Esteira - 10 минуты, Musculação - 1 час и 5 минуты, Cardio - 1 час, Apple Health - 21 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andressagonn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andressagonn- Журнал, 20 фев 24

Оставить свой Комментарий

andressagonn-Изменение Веса