toriko11- Журнал, 20 фев 24

Вес странно замер. Лишь бы не больше))
Ночью проснулась в панике. Долго не могла заснуть. Дико хотелось есть. Пришлось идти и есть)
На самом деле очень показательная история которую всё же нужно принести в терапию (когда ж я наконец-то найду и для неё деньги)
Я хочу подработку, небольшую по затратам времени, умеренно интересную и приносящую денег достаточно на индивидуальные тренировки мои и сына. Такая возможность появилась. Я прекрасно знаю что мой опыт и навыки сильно превышают необходимые для этой работы. Но! Сразу же и ночные пробуждения и сразу же зверский аппетит и приступы паники. И желание есть до "успокоения", до ощущения мягкого тепла внутри. Это надо отслеживать и пресекать. А ещё подумать чем бы себя сейчас поддержать без антидепрессантов.

108,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 40,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2322 ккал

Жир: 169,17г | Белк: 106,41г | Углев: 98,70г.   Завтрак: ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром, ВкусВилл Хлеб Тосканский, Tamaki Соус Кунжутный, Индилайт Фарш Индейки , Вареное Яйцо, Цветная Капуста. Обед: ВкусВилл Панна-Котта "Лимон" без Добавления Сахара, Окей Свинина Шея, ВкусВилл Икра из Баклажанов, Гречка Отварная. Ужин: Мираторг Рулька Свиная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: ВкусВилл Сливки 15%. подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...