Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2024
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 82,91г | Белк: 144,37г | Углев: 193,78г.
Завтрак: Степ Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное , RIOBA Молоко 0,5%, Большая Кружка Сметана 10%, ВкусВилл Лепешка с Зеленью Грибами и Сыром, Кайтес Печень и Икра Минтая, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Яйцо, Просто Мёд, Solgar Омега-3, ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, Dr. Oetker Творопыш, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Манная Крупа, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Восточный Гость Чернослив без Косточек. Обед: Марципан, Мандарины, Долголетие Сулини с Чесноком, ВкусВилл Азу из Индейки, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Лето Петрушка Свежая, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Вешенки, Урюк Мухамара, Болгарский Перец, Магнит Чеснок. Ужин: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Красная Цена Клубника Замороженная. Перекус/Другое: Марти Уши Свиные. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Galina_Mos-Изменение Веса
|
