Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2024
|
120,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 40,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2244 ккал
|
Жир: 65,04г | Белк: 117,80г | Углев: 309,46г.
Завтрак: Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. Обед: Radish, Onions , Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes , Cabbage, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Lamb. Ужин: Mayonnaise , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Pita Bread . Перекус/Другое: Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Whole Wheat Pita Bread , Pineapple , Tesco Mango Chunks, Carrots , Granny Smith Apples. подробнее ...
|
|
3346 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
