Regina_rhpm- Журнал, 19 фев 24

Параметры Пользователя Regina_rhpm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2024

63 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2024:

1739 ккал

Жир: 55,88г | Белк: 123,01г | Углев: 187,13г. Завтрак: Flocos de Milho, Ovo Frito sem Gordura, Café, Mamão Formosa. Обед: Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Batata Inglesa Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Berinjela Cozida, Alface de Folha Verde. Ужин: Nutrify Collagen Renew , Wickbold Wrap Proteína , Tomates, Estrela Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Requeijão Dom de Minas, Geléia com Açucar Reduzido, Panco Bisnaguinha, Banana Nanica, Café, Broa de Fubá, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Cardio - 13 минуты, Дорожка - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Regina_rhpm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Regina_rhpm- Журнал, 19 фев 24

Оставить свой Комментарий

Regina_rhpm-Изменение Веса