Lucas PVi- Журнал, 19 фев 24

Параметры Пользователя Lucas PVi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2024

83 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2024:

2206 ккал

Жир: 60,83г | Белк: 173,19г | Углев: 238,82г. Завтрак: Italac Leite Zero Lactose, Yoki Aveia em Flocos, Mãe Terra Extrato de Soja. Обед: Pão Caseiro, Ovo Cozido, Batata Doce, Generic Labs 100% Whey Isolada, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Ovo Cozido, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Italac Leite Zero Lactose, Banana Nanica. подробнее ...

3344 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucas PVi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucas PVi- Журнал, 19 фев 24

Оставить свой Комментарий

Lucas PVi-Изменение Веса