aldairrcastro- Журнал, 19 фев 24

Параметры Пользователя aldairrcastro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2024

120 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 35 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2024:

1250 ккал

Жир: 34,82г | Белк: 67,46г | Углев: 174,95г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Pão com Ovo. Обед: Pão com Ovo, Café com Leite Integral, Carne de Vaca Seca (Jabá). Ужин: Tang Suco de Uva, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Japonesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Água, Milho Verde Cozido, Maçãs Gala. подробнее ...

3906 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 22 часа и 40 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aldairrcastro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aldairrcastro- Журнал, 19 фев 24

Оставить свой Комментарий

aldairrcastro-Изменение Веса