Tanja Gienko- Журнал, 19 фев 24

Параметры Пользователя Tanja Gienko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2024

76,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2024:

1634 ккал

Жир: 66,91г | Белк: 89,46г | Углев: 157,49г. Завтрак: Lidl Tumma Suklaa 70%, Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti, Oatly Kauramaito, Kahvi, Espresso House Sämpylä Juusto & Kalkkuna, Teho Sport Proteiinismoothie Mango-Appelsiini. Обед: Keksit (Murotaikina), Rainbow Ohut Naudanpaisti, Tuorejuusto, Ruisleipä. Ужин: Ohrapuuro, Kanafilee. Перекус/Другое: Pekaanipähkinät. подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tanja Gienko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tanja Gienko- Журнал, 19 фев 24

Оставить свой Комментарий

Tanja Gienko-Изменение Веса