Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2015
|
94 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3120 ккал
|
Жир: 137,99г | Белк: 333,86г | Углев: 125,04г.
Завтрак: Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Conaprole Leite Desnatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Universal Creatina, Nescau Achocolatado, Paulista Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado. Обед: Sadia Mussarela, Scala Queijo Prato, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Ovo Cozido, Nescau Achocolatado, Banana Prata, Conaprole Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. подробнее ...
|
|
3627 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа, Сидеть - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 25 минуты, Спать - 4 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
