Thax- Журнал, 19 фев 24

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2024

79,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2024:

1380 ккал

Жир: 46,08г | Белк: 118,43г | Углев: 124,73г. Завтрак: Equaliv Body Protein Cacau, Shimeji na Manteiga, Ovo, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Banana. Обед: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Peixe no Forno ou Grelhado, Batata (com Casca), Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Equaliv Body Protein Baunilha. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Musculação - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 19 фев 24

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса