andre morgad- Журнал, 19 фев 24

Параметры Пользователя andre morgad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2024

103,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2024:

1849 ккал

Жир: 37,98г | Белк: 179,44г | Углев: 189,35г. Завтрак: Nutrata Premium Whey Cookies & Cream, Dark Lab Creatina, Panco Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Patê de Atum. Обед: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Ameixas, Macarrão, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Leite Ninho Integral, Shark Pro WHEY 100%, Maçã, Panco Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Patê de Atum. подробнее ...

2954 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andre morgad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andre morgad- Журнал, 19 фев 24

Оставить свой Комментарий

andre morgad-Изменение Веса