kemaltekmen54- Журнал, 19 фев 24

Параметры Пользователя kemaltekmen54 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2024

95,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2024:

2041 ккал

Жир: 113,42г | Белк: 135,16г | Углев: 110,68г. Завтрак: Tavuk Budu, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Doritos Taco Baharatlı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Ayçiçek Yağı, Beyaz Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk But. подробнее ...

3441 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 25 минуты, Фитнес - 1 час, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 32 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kemaltekmen54-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kemaltekmen54- Журнал, 19 фев 24

Оставить свой Комментарий

kemaltekmen54-Изменение Веса