Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2024
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2521 ккал
|
Жир: 89,48г | Белк: 83,72г | Углев: 303,36г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Tomate Frito, Hacendado Queso Mozzarella, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Queso Feta, Tomates Cherry, Hacendado Spaghetti, Steinburg Cerveza Especial, Hacendado Hummus Classic, Zanahoria, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Fuet Espetec Extra , Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Santa Ana Patatas Fritas, Steinburg Cerveza Especial, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Spaghetti, Tomates Cherry, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Queso Mozzarella, Queso Feta, Hacendado Nuez Mondada. Перекус/Другое: Aquarius Aquarius. подробнее ...
|
|
2004 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
