desperate1964- Журнал, 19 фев 24

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2024

121,3 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 41,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2024:

2262 ккал

Жир: 49,84г | Белк: 137,99г | Углев: 331,63г. Завтрак: Turkish Coffee, Bananas , White Pita Bread , Asda Breadsticks, Greek Yoghurt. Обед: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Pumpkin Soup, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) . Ужин: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Pita Bread . Перекус/Другое: Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Asda Breadsticks, Navels Oranges , Chicken Breast (Skin Not Eaten). подробнее ...

3577 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 19 фев 24

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса