fabiano bastos- Журнал, 23 май 15

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2015

76,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2015:

3550 ккал

Жир: 92,09г | Белк: 205,09г | Углев: 308,16г. Завтрак: Banana Prata, Melão, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. Обед: Coxa de Frango, Feijão Vermelho, Suco de Limão, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Lacta Shot, Skol Cerveja, Mandioca Cozida, Seara Costela Suina, Patinho. Перекус/Другое: Itambé Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru, Pita Bread Pão Sírio Integral, Probiótica Whey Bar. подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 30 минуты, Сидеть - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 23 май 15

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса