Moryanka- Журнал, 17 фев 24

День 1/30
Вес: -1.2 кг (сошёл менструальный отёк)
Съедено: 1808кк
Потрачено: 2330кк
Тренировки: бег 5к, руки и кор 20 мин

63,2 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1808 ккал

Жир: 75,12г | Белк: 115,13г | Углев: 176,01г.   Завтрак: Рафаэлло Конфета, Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Простоквашино Творог 5%, Вкуснотеево Кефир 1%, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Магнит Хлеб Ржаной "Малыш", Вязанка Ветчина Столичная. Обед: Капуста Белокочанная, Морковь, Макси Бедро Куриное Гриль, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Магнит Хлеб Ржаной "Малыш", Мандарины. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...