Mike in NC- Журнал, 18 фев 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2024

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2024:

2286 ккал

Жир: 85,54г | Белк: 151,48г | Углев: 231,36г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Обед: Strawberries , Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips. Ужин: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Перекус/Другое: Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Schwan's Chocolate Almond Ice Cream, Tangerines (Mandarin Oranges) . подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 фев 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса