wenlakes- Журнал, 23 май 15

Pues como era evidente, tras hacer una semana de dieta normocalórica para normalizar los niveles hormonales, he cogido peso, muy probablemente en forma de glucógeno, líquidos y masa muscular. Estoy contento con el resultado.

53,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1803 ккал

Жир: 58,64г | Белк: 134,92г | Углев: 189,44г.   Завтрак: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Hero Mermelada Diet Melocotón, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pedro Mayo Cacao Puro 100% (sin Azucar, Desgrasado), Zespri Kiwi Gold, Tortitas de avena fitness. Обед: Salsa de tomate casera, Président Rulo de Cabra Sainte Maure, Fresas, Panrico 14 Cereales y Semillas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Crema de calabacín casera. Ужин: Pascual Claras, Huevo, Crema de calabacín casera, Flor de Burgos Yogur Natural 2%, Pastoret Queso Fresco Batido 0%. Перекус/Другое: Flor de Burgos Yogur Natural 2%, Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Plátano, Manzanas Fuji. подробнее ...

1358 ккал

Упражнение: Отдыхать - 24 часа. подробнее ...