kemaltekmen54- Журнал, 18 фев 24

Параметры Пользователя kemaltekmen54 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2024

95,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2024:

1537 ккал

Жир: 85,33г | Белк: 100,31г | Углев: 87,69г. Завтрак: Tat Kornişon Turşusu, Tavuk But, İncir Reçeli, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Pınar Sucuk, Sucuklu Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. подробнее ...

3242 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kemaltekmen54-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kemaltekmen54- Журнал, 18 фев 24

Оставить свой Комментарий

kemaltekmen54-Изменение Веса