Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2024
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 57,07г | Белк: 109,96г | Углев: 115,33г.
Обед: Olivenöl, Schweinefilet, Zwiebeln, Ashoka Dal Tadka, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett. Ужин: Harzer Harzer Käse, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Lebensbaum Schwarzkümmel, Cocktailtomaten, Chilischoten, Knoblauch, REWE Blattspinat, Sanchon Garam Masala, Paprikapulver, Ja! Natives Rapsöl, Koriander, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Ingwer. Перекус/Другое: Mandarine, Orangen, Kürbisbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Knabsi Königliche Nussmischung, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse , Harzer Harzer Käse. подробнее ...
|
|
2634 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 52 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Зарядка - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
