desperate1964- Журнал, 18 фев 24

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2024

120,8 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 40,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2024:

2407 ккал

Жир: 56,48г | Белк: 140,60г | Углев: 340,28г. Завтрак: Mushrooms , Cauliflower , Cos or Romaine Lettuce , Turkish Coffee. Обед: Lemon, Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower , Baked Sweetpotato (Peel Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked) , Mixed Salad Greens, Baked or Grilled Salmon. Ужин: White Rice (Long-Grain, Cooked) , White Pita Bread , Whole Wheat Pita Bread , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . Перекус/Другое: Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Red Tomatoes . подробнее ...

3186 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 18 фев 24

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса