|
Ну, честно говоря, с одной стороны рада, что хотя бы 200гр отвес. А то на ночь вчера наелась, сорвалась. С другой стороны, вчера была большая физическая нагрузка и вечером организм попросил калорий. Угодила сама себе 2 крутыми яйцами, кусочком сулугуни и нарезкой прошутто с огурцом. Вылезла из калоража, да и соленое + на ночь. С другой стороны носилась вчера как электровеник, снег чистила, каталась на лыжах, час на дорожке, 40 минут силовые и потом баня))
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1303 ккал
|
Жир: 37,57г | Белк: 78,14г | Углев: 168,51г.
Завтрак: Глобус Хлеб Хорватский Кукурузный, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, РРК Форель Холодного Копчения, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Hortex Клубника Замороженная, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад). Обед: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Магнит Картофель, Глобус Хлеб Хорватский Кукурузный, Семь Холмов Филе Куриной Грудки, Брокколи, Цветная Капуста, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Соленые Огурцы с Укропом. Ужин: Суп из Сайры, Европром Икра Царская Осетровая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Велком Колбаса Кальяри, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Миндаль Миндаль, Иван-Поле Яблоко Печёное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад). Перекус/Другое: Орехи в Шоколаде, Финики, Миндаль Миндаль. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
