|
depuis 25 jours, presque plus de fromage( remplacé par skyr)et peu de pain, plus de gras saturé ou peu, ça marche ....
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1106 ккал
|
Жир: 35,95г | Белк: 92,67г | Углев: 115,03г.
Завтрак: Thé sans Sucre, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Pomme, Yoplait Skyr Nature, Oranges. Обед: Carrefour Lardons Fumés, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales, Choux de Bruxelles, Carrefour Escalope de Dinde . Ужин: Pain aux Céréales, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carottes, Sardines à l'Huile (en Conserve). Перекус/Другое: Carrefour Palmiers, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Carrefour Amandes, Yoplait Skyr 0%. подробнее ...
|
|
2915 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
