Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2024
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1818 ккал
|
Жир: 45,34г | Белк: 100,80г | Углев: 283,68г.
Завтрак: Fortaleza Cream Cracker, Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Seara Salsicha , Pão Francês. Обед: Brócolis Cozido, Geleia de Pimenta, Alface Americana, Tomate, Mostarda Amarela, Rúcula, Vinagre. Ужин: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Garoto Baton Ao Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo, Bala. Перекус/Другое: Maçã, Fruittella Bala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). подробнее ...
|
|
1707 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
