aggie95- Журнал, 22 май 15

Home today with the flu?! I blame it on my little guy. He came down with something Tuesday afternoon. I stayed home with him on Wednesday and Thursday and tried to get some work done. Last night I wasn't feeling to good, so I guess it's my turn to hang out on the couch. Sigh. One work out this week. Hopefully, I kick this illness and be able to get back to working out by Monday.

78,7 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1524 ккал

Жир: 75,54г | Белк: 65,88г | Углев: 150,54г.   Завтрак: Strawberries, Tea (Brewed, with Distilled Water), Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Обед: Jams and Preserves, Kraft Smooth Peanut Butter, Villaggio 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Nesquik Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Caesar Salad with Romaine, Quesadilla with Poultry and Cheese. подробнее ...

2323 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 42 минуты, Сидеть - 2 часа и 20 минуты, Вождение - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 57 минуты, Спать - 10 часа и 9 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 27 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...