Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2015
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2413 ккал
|
Жир: 134,88г | Белк: 178,89г | Углев: 181,33г.
Завтрак: Santa Clara Temper Cheese Ervas Finas Light, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Psyllium, Sadia Linguiça Fininha, Café, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo. Обед: Carne de Panela, Peito de Frango, Hemmer Pimenta Biquinho, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Rabanetes, Pepino (com Casca), Pimentão Amarelo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Peanut Butter, Quest Nutrition Quest Bar Lemon Cream Pie, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Peito de Frango, Ovo Frito. Перекус/Другое: Bolo de Banana, Piá Nata, Bolo de Milho, Lindt 85% Cacau. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
